Las posturas incorrectas, el rebelión de objetos pesados, el estrés y el uso de bolsos de un solo lado desgastan tu espalda y generan mucho dolor. Es por ello que te recomendamos estos ejercicios de pausas activas para evitar las lesiones.La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el cuello y los hombros. Además, se present

Son versatiles pero que se pueden realizar en cualquier punto y en cualquier momento de nuestra trayecto sindical. Una pausa se puede realizar en una oficina cerrada, en una bodega, es un transporte o en un espacio al aire desenvuelto. No obstante el hecho de que las pausas sean un concepto popular en el contexto laboral, no significa que no se pue

Son versatiles pero que se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento de nuestra caminata gremial. Una pausa se puede realizar en una oficina cerrada, en una bodega, es un vehículo o en un espacio al aire libre. No obstante el hecho de que las pausas sean un concepto popular en el contexto profesional, no significa que no se puedan